Zašto imate celulit iako nemate višak kilograma? Stručnjaci otkrivaju razloge

🍊 Zašto imate celulit iako nemate višak kilograma? Stručnjaci otkrivaju razloge

Mnoge žene (ali i muškarci!) se iznenade kada primete celulit, iako su vitke, aktivne i nemaju višak kilograma. Istina je – celulit nema veze isključivo sa gojaznošću. On se može javiti kod svih telesnih građa, pa čak i kod sportista.

U nastavku otkrivamo zašto nastaje celulit, koji su glavni uzroci kod osoba koje nisu gojazne, i kako ga možete smanjiti na prirodan način.

🔍 Šta je celulit – ukratko?

Celulit je nepravilno raspoređena masnoća ispod kože, koja pritiska vezivno tkivo i stvara poznate neravnine i "narandžinu koru". Najčešće se javlja na butinama, zadnjici, stomaku i nadlakticama.

Iako estetski, celulit je znak da limfa, cirkulacija i vezivna vlakna nisu u ravnoteži.

❓ Kako je moguće imati celulit bez viška kilograma?

1️⃣ Genetika

Ako su žene u vašoj porodici imale celulit – velike su šanse da ćete i vi, bez obzira na težinu. Nasleđuje se struktura vezivnog tkiva i način skladištenja masnoće.

2️⃣ Hormoni (estrogen)

Hormonski disbalans, posebno višak estrogena, utiče na zadržavanje tečnosti i slabljenje vezivnog tkiva – što doprinosi celulitu. Zato se on pogoršava u pubertetu, trudnoći ili PMS-u.

3️⃣ Slaba cirkulacija i limfa

Ako puno sedite, ne hidrirate se dovoljno ili nosite usku odeću, limfni sistem i cirkulacija ne funkcionišu optimalno – što vodi ka stvaranju celulita, čak i kod mršavih osoba.

4️⃣ Nedostatak mišićne mase

Ako ste mršavi, ali nemate razvijenu muskulaturu, koža deluje opušteno, a masnoće nemaju „podršku“ ispod – što čini celulit vidljivijim.

5️⃣ Nepravilna ishrana

I bez prejedanja, ishrana bogata šećerima, brzim ugljenim hidratima i industrijskom hranom remeti ravnotežu tečnosti i kolagena, što dodatno doprinosi celulitu.

✅ Šta možete da uradite?

🔸 Pijte više vode – minimum 1.5–2 litra dnevno
🔸 Ubacite lagano vežbanje i istezanje – 20–30 min dnevno je dovoljno
🔸 Radite suvo četkanje tela pre tuširanja – podstiče limfu
🔸 Smanjite unos šećera i procesuirane hrane
🔸 Koristite prirodne anticelulit tretmane – ulje od bršljana, kafe, smilja
🔸 Spavajte kvalitetno i redovno – jer se telo regeneriše noću

🧘‍♀️ Važno je znati:

✔ Celulit je normalna pojava, nije znak lošeg zdravlja.
✔ Gotovo 90% žena ga ima, bez obzira na težinu.
✔ Fokusirajte se na zdravu rutinu, a ne na perfekciju.

🌿 Zaključak

Ako imate celulit iako nemate višak kilograma – niste jedini i niste pogrešili. To je kombinacija hormona, genetike, cirkulacije i načina života.

Pravilnom negom i navikama, celulit se može ublažiti i kontrolisati – i to prirodno.

Za još saveta i recepata za negu tela, pratite blog Moja Lepota. 🌸